Publié le : 12 novembre 20214 mins de lecture
Avez-vous mal quelque part ? N’hésitez pas à opter pour l’acupression afin de soulager vos douleurs. Pour vous donner un plus d’informations concernant cette méthode, vous allez voir dans l’article suivant la définition de l’acupression, les avantages qu’elle offre et les points d’acupression notables.
Qu’est-ce qu’on entend par acupression ?
L’acupression est une thérapie issue de la médecine traditionnelle chinoise, elle nécessite souvent l’utilisation des techniques de massage. L’acupression est née il y a 5 000 ans et consiste à équilibrer l’énergie au sein des méridiens, à soulager les maux du quotidien tels que Les Maux De Dos, les maux de tête ou la dépression et à stimuler manuellement les points d’acupuncture. L’acupuncture est une méthode qui consiste à favoriser l’augmentation des endorphines afin de réduire les douleurs, il existe généralement deux types d’acupuncture notamment l’acupuncture sans aiguille et l’acupuncture avec aiguille. C’est un art thérapeutique qui utilise aussi bien les aiguilles pour agir sur les méridiens et les organes correspondants.
Quels sont les avantages qu’elle offre ?
En stimulant les points d’acupuncture et en équilibrant les méridiens, l’acupression améliore l’état physique, mental ou émotionnel d’un individu. Par exemple, elle permet :
– une bonne gestion du stress : l’acupression aide dans la prévention du stress. Elle favorise l’apaisement des tensions nerveuses ;
– renforcer le système immunitaire : grâce au renforcement du chi, l’acupression améliore le système immunitaire et neutralise les énergies négatives. Elle permet ainsi de lutter contre les affections ;
– soulager le mal de dos : à cause des mauvaises postures, des blessures ou des traumatismes, le chi afflue mal et provoque ainsi un déséquilibre au niveau du dos. Pour ce faire, vous pouvez avoir recours à l’acupression car elle soulagera les tensions et favorisera la bonne circulation des énergies vitales ;
– l’amélioration de l’équilibre émotionnel : l’acupression est recommandée pour les personnes souffrant de phobies, d’anxiété ou de dépression, car cette thérapie favorise l’équilibre émotionnel ;
– améliorer les performances d’un individu : l’acupression favorise le renforcement de l’endurance physique.
Quels sont les points d’acupression notables ?
Les principaux points d’acupression notables se situent au niveau:
– du poignet : le poignet est l’un des points importants de l’acupression traditionnelle chinoise. La stimulation de ce point peut soigner les douleurs au cou, les tensions, les nausées ou les vertiges;
– de la main : la stimulation de certains points de la main permet de lutter contre les douleurs du quotidien, l’anxiété et le stress ;
– du genou : la sollicitation des points du genou améliore plus particulièrement les troubles digestifs et soigne les douleurs abdominales ;
– de l’avant-bras : l’acupression des points de l’avant-bras aide à soulager les maux de gorge, les fièvres, les toux, les maux de tête et les maux de dents ;
– de la clavicule : la stimulation des points de la clavicule favorise l’amélioration du bien-être général ;
– du dos : la sollicitation des points d’acupression situés au niveau du dos soulage bien évidemment les maux du dos mais également les tensions musculaires.
Il est à souligner que la sollicitation de certains points d’acupression peut être accomplie par soi-même car elle est caractérisée par des simples gestes.